من لاغرم ولی اصلا سینه ندارم نمیدونم چرا
امروز رفتم لباس زیر ی زنه بود خندید گفت هیچی نداری
🤣 منم رفته بودم اسفنجی بگیرم برای زیر لباس مجلسی خیلی بزرگ نمیخوام همون ۶۰ ۶۵ بشه و فاصلشون از هم بره کافیه دکتر زنان نرفتم برم تاثیر داره؟؟
اصلا رشد نداشته انکار ی چیزی کم داره گیر کرده ی جا🤔
اشتباه کرده خندیده
بافت سینه چربیه چاق بشی بهتر میشه
یسری ورزش و تغذیه هست که موثره، ولی خب داری میگی کلا لاغری دیگه
دکتر که گفتی برو باشگاه هم برو
رازیانه هم خوبه کلا برای خانمها خوبه اما خودت یه پرس و جو کن بعد
بزرگ ترین مشکل من خرید لباس زیر🥲
یعنی تو فکر کن اسفنجیش سایز من گیر نمیاد
ی دمبل بگیر دستت کلا دراز بکش -دستاتو ببر بالا تا بخورن ب کف زمین و دوباره برگرد تا ناف -روزی سه ست ۲۰ تایی برو بعد چندماه تغییرشو میبینی-دمبل نداری ی چی سنگین مث گوشکوبی چی-یا بشین رو زانوهات (البته کامل ن)دوباره با ی وسیله سنگین دستاتو تا بالا سرت ببر و بیار پایین تا ناف-البته اول گرم کن خودتو با ورزش قفسه سینت دردنگیره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز