شب ۹ ۱۰ دیگ چیزی نمیخورم تا فردا ظهر حدود ۱۲
بعدش میرم ۶ قاشق برنج و خورشت حالا هرچیزباشت میخورم
تا شب هم باز چیز خاصی نمیخورم مگ میوه ای چیزی بعد دباره شام
بنظرتون لاغر میشم ؟؟
شبیه خودکشی هست تا رژیم
چ رژیمیه این؟کمبود ویتامین میگیری ریزش مو و شل شدن پوست و عوارض دیگ.من دکتر تغذیه رفتم گفت همچیز بخور ولی کم.قند و شکر و شکلات و شیرینی جات و روغن و ازهمه کمتر بخور ولی حذف نکن کامل بدن لازم داره
برد دکتر تغذیه الکی ک نیس رژیم
خواهرمن ۱۷ ۱۸ کیلو کم کرد همش برنامه غذاییشو عوض میکرد میفرستاد آزمایش ویتامین بدن کم نشه ویتامین میداد سوزن برای ریزش موی اون دوره کلا یچیز تخصصی
چیزی که آدمو چاق می کنه فقط کربوهیدراته، مابقی مثل پروتئین و چربی و میوه و سبزی آدمو چاق نمیکنه ، بنابراین شما نون و برنج و کیک و قند و .... اینا رو فقط بزار کنار لاغر میشی
چرا به جای رژیم ورزش نمیکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
