من موهام خشک و وز بود رفتم کراتین کردم بعد الان از حموم ک میام با سشوار خشک میکنم وز میشه الان عکس موهام ک وز شده رو بردم به آرایشگر نشون دادم گفت موهات خشک بود مواد کراتین اثر نکرده باید ی مواد دیگ بزنی تقریبا ی هفته پیش بود رفتم کراتین کردم الان اگه دوباره برم کراتین کنم احتمالش هست که موهام ریزش کنه یان؟🔴🔴🔴🔴
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.