2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دارم دیوونه میشم حالم بده افکار منفی دارم

من وسواس فکری عملی شدیدی داشتم خودم با بی اعتنایی خوبش کردم یکی دوبار که بی اعتنایی کنی و انجامش ندی حساسیتت نسبت بهش خیلی کم میشه

خرم آن کس که در این محنتگاه خاطری را سبب تسکین است
کلا ورزش بهترین درمان افسردگی یا فکر یا ناامیدیه..بستگی به موقعیت وشرایطتون داره..اگه باشگاه هست اون ...

افسردگی ندارم،وسواس فکری عملی دارم،یک مرد میاد سمتم شک دارم همش فکر میکنم خودشو مالیده بهم

واقعا؟چندوقت طول کشید خوب شدید؟


من حدود ۳ ماهی بود که عاجز بودم یعنی خیلی شدت گرفته بود جوری که نه میتونستم دستشویی برم نه حموم نه مسواک نه ظرف شستن و...از بس خودم و همه چی رو میشستم دیگه روانی شده بودم تا اینکه تصمیم گرفتم بهش بی اعتنایی کنم بار اول سخت بود ولی دفعه های بعدی سختیش خیلی کمتر شد و دیگه اعصابم خرد نمیشد بازم خواستی درخواست دوستی بده بگم

خرم آن کس که در این محنتگاه خاطری را سبب تسکین است
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لک صورت

مهربونجونم | 22 ثانیه پیش

ژل لب بزنم

ariyl | 3 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز