وزن مهم نیست، سایز مهمه.
منم قدم ۱۶۶ از ۸۷ خودم رسوندم ۵۵، هنوزم دارم لاغر میکنم خیلی هم راضی😂.
وزنت خوبه باید بری باشگاه تغغغغغغغغذیه خوب داشته باشی که حجم بگیری.
خودتو بدون باشگاه به ۶۰ برسونی، همش چربی میشه.
تغذیه درست با باشگاه وزنت زیاد کن اگه میخوای