شیره انگور و ارده بگیر هر صبح یا ترجیحا هرشب مخلوط کن بخور. اگه هر شب دلتو میزنه حداقل هفتهای 3 بار بخور. بادام درختی یا همون بادام سنگی بشکن و بخور. روزی 14 دونه. حتما باید بشکنی و بخوری. مغز شده ارزش نداره. وقتی از حمام میای بیرون تا چند ساعت سرتو با یه روسری بپوشون.