2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پدتو به موقع عوض کن ، خوراکی بودار مثله تخم مرغ ، پیاز ، سیر نخور  ،اگه بوت غیرطبیعیه برو دکتر ولی اگه در حد نرماله با این چیزا حل میشه مشکلت

ما دیر آمدیم یا زود هر چه بود به موقع نیامدیم 
پدتو به موقع عوض کن ، خوراکی بودار مثله تخم مرغ ، پیاز ، سیر نخور  ،اگه بوت غیرطبیعیه برو دکتر ...

دوران پریودی اشتهام کور میشه کلا بوش طبیعیه فک کنم ولی لحاف تشکم بو میگیره چدمم عوض میکنما ولی اینطوری میشه😭

پد‌های پنبه ای بو میگیرن چون خون‌جذب نمیشه بهشون 

ولی پد های مشبک من استفاده میکنم اصلا بوی بدی نمیگیرن تایم عوض کردنم دو روز اول هر یه ساعته 

از روز سه تا پنج هر چهار ساعت چون هیچ خونریزی ندارم اگرم باشه خیلی خیلی کمه 

دعای برای سلامتی همه بیماران🌸
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز