راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=319883781]من تقریبا تا ۲۰ روز یک ماه خشک میکردم چون خوب نگرفته احتمال باز شدنش هست[/QUاخه شنیدم میگن بخیه رو ک کشیدی دیگه نیازی ب خشک کردن نیست ولی منم درد دارم میترسم خشک نکنم عفونت کنه