خداروشکر حالش خوبه فقط دور چشاش سیاه شده ولی حال عمومیش خداروشکر خوبه
8صبح رفتیم 8شبم مرخص شد ولی دیشب چون تامپون داخل بینی داشت ومجبور بود بادهانش نفش بکشه سخت گذشتومجبوره تاچند شب نشسته وبعد اون فقط روبه آسمون بخابه. رعایت اینا کمی سخته
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.