راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
@ازسارابپرس سلام عزیزم ،امیدوارم حالتون خوب باشه ،ببخشید من نمیتونم امضامو ثبت کنم میشه راهنمایی کنید مینویسه که باید از امکانات ویرایشگر باید استفاده کنید لطفاً اگه میتونید راهنمایی کنیداز اول سال این مشکل رو دارم