سلام عزیزم خوبی بابت تاپیک دعا نویسیتون بهتون پیام دادم اونجا نگفتم چون خیلیا یا مخالفن یا موافقن من پیش یه اقایی کار انجام دادم و واقعا عالی بوده خواستید بگید بهتون معرفی کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.