کالری تثبیت

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 250

سلام عزیزان ب سایزی ک میخواستم رسیدم روزانه چند تا کالری بگیرم ثابت میمونم؟یجا نوشته ۱۴۰۰ تا یجا ۱۸۰۰ یجا نوشته بود ۲۰۰۰ تا.اگه کسی اطلاع داره ممنون میشم راهنماییم کنه❤️امشب ۲۰۰۰ تا گرفتم از عذاب وجدان دارم منفجر میشم😔

1402/09/11

22:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 80549

همینجوری یه عدد ندارع که بهت بگیم

برای هرکی بستگی به عوامل مختلف داره

مثلا من ۱۸۳۵ تام

دوباره میسازمت💪

1402/09/11

22:39

0 نفر لایک کرده اند ...

الماس__

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 250

همینجوری یه عدد ندارع که بهت بگیم برای هرکی بستگی به عوامل مختلف داره مثلا من ۱۸۳۵ تام

چرا هر جا نسبت ب قد و وزنم کالری های متفاوتی میدن؟شما قد و وزنتون چنده؟

1402/09/11

22:40

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سروین4

عضویت: 1395/10/28

تعداد پست: 80549

چرا هر جا نسبت ب قد و وزنم کالری های متفاوتی میدن؟شما قد و وزنتون چنده؟

من ۱۶۷

۶۰

تحرک کم

با توجه به این بهم کالری مجازم رو داده

دوباره میسازمت💪

1402/09/11

22:43

0 نفر لایک کرده اند ...