بیاین

s791403

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/06

تعداد پست: 132

جملاتی که در طول روز بکار میبرین چیه معمولا

1402/09/11

17:57

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sofi_chan

عضویت: 1402/04/19

تعداد پست: 1952

گشنمه

بنظرم قشنگ‌ترین حرف به یه آدم میتونه این باشه که "من کنار تو، خود واقعیمم". آدم کنار هرکسی نمیتونه خودش باشه.....

1402/09/11

17:58

1 نفر لایک کرده اند ...

smug

عضویت: 1400/06/21

تعداد پست: 23854

هووووف

1402/09/11

17:59

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید