سلام قشنگاااا من تنبلی تخمدان دارم حالا اصلاح سبک شروع کردم و مصرف قند مصنوعی رو حذف کردم ولی دارم لاغر میشم وزنم ایده اله دوست ندارم وزنم کمتر شه با اینکه یه عالمه خوراکی مفید جایگزین کردم بنظرتون چیکار کنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.