سلام دوستان دو هفته در رژیم بودم از 80 شدم 76 امروز دوباره رفتم نگاه کردم شدم 77 چکار کنم وزنم برسونم هفتاد هیچی هم نخوردم ۱ کیلو اضافه شده چه رژیمی بگیرم تغییر کنم ثابت بود وزنم روی ۷۶ پلی شد 77
چ رژیمی گرفتی میشه توضیح بدی
خب یه مدت یه رژیم دیگه بگیر.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز