راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به نظر من قبل از شروع رژیم های لاغری مثل رژیم یخ خوردن بهتره یخورده تحقیق کرد بعد شروع کرد من اینجا دیدم در موردش تحقیق کردم تو این سایت مطالبی علمی خوبی در مورد رژیم یخ خوردن نوشته