درمان بی انگیزگی

منم همینطوریم.

الان یکم بهتر شدم.

ینی سعی خودمو کردم ازین حالت دربیام.

تاحدودیم موفق شدم

بدتر این حال اینه کسی براش مهم نبست و کسی تلاس نمیکنه تورو ازین حالت دربیاره.

تو لم خودتو میدونی 

سعی کن براش راهکار پبدا کنی

منم همینطور بودم ولی مطمئن باش حتی اگه تو شرایطشم باشی بازم خوشحال نیستی

من زمانی که به ارزوهام رسیدم یا وقتی چیزی که دوست داشتمو میخریدم بازم لذت نمیبرم.ولی تا قبلش همش مبگفتم که تگه فلان چیزو بخرم یا به فلان هدفم برسم دبگه حالم خوب میشه اون موقس که لذت میبرم..ولی اصلا اینطور نبود

اصلا لذتی نمیبردم.

حتی مبگفتم حال بدم برا اینه که مسافرت نرفتمه.ولی وقتی بعدش مسافرت همونجاهایی که دلم مبخواست میرفتم با امکانات ،بازم بم خوش نمبگذست یه حس دلتنگی داشتم

من روانشناس نیستم

ولی این تجربه منه که تا حدودی موفق شدم توش

سعی کن براب خوسحالیت منتظر چیزی نمونی.از هر چقیز کوچبکی سعی کن لذت ببری.واسه اینکار نباید از هرچیز تکراری بیتفاوت رد شی‌

چند موردو بت مبگم که دارم انجام میدم.شاید مسخره باشن ولی جوال میده

زمانی که اب یا غذا یا هرخوراکی میخوری سعی کن به مزش توجه کنی اروم و با حوصله بخور.

غذا رو تزئین کن با چیزاب ساده تو یخچال

غذارو قاطی نکن هر مدل رو بزار توی ظرف جدا.

گاهی اوقات تو ظرف مهمان غذا بخور(مگه میخوای بشکنیش که نمیخوری😅)

تو هر مدل گوشی یه اپ روتین روزانه هست.(قدم شمار برا پیاده روی .انواع ورزش.سیکل پریود.)

حتما از سیکل پریودش ایتفاده کن. روزایی که میشی رو توس یاداست کن.

حتی اگع ورزس نمیکنی ولی قدم شمارشو فعال کن ببین تو خونه چقدد راه میری.

من حتی زمانی که میرم نوار بهداشتی بخرم از اون مدل مای لیدی مبخرم که روش یه پاراگراف برای خانما نوشته که پریود خط قرمز نیست و ...

سعی کن از حالت تکراری دربیای(مواد شویندهوجدبد بخر چون لپ رایحش برات تازس.عطر جدید.موهاتو کوتاه کن و یه رنگ بزن.)

اینا لیست کارای بدون خرج یا کمخرجیه که باعث شده حالم بهتر شه

مزمئنم مبگب حوصله ندارم😅 ولی من واقعا وضعیتم خیلی از الان خیط تر بود

من به علاوه اینکه بی انگیزه بودم تازه میگفنم هبچکس دوسم نداده و ازین طرف برا اینم مینالیدم.الانم همینطورم ولی کمتر شد۶.

ولی شما حتما یه مشاوره برو.چون روحیه تو روی همه خانواده تاثیر داره.ناسلامتی ستون یه خونواده ای

منم همینطورم.با وجود اینهمه ابراز محبت و توجه  از بچگی، چند سالیه که اینطوریم.کسی کمک نمیکنه و خودم از پسش بر نمیام.ولی دارم تلاش خودمو میکنم