راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تازه یه ماهه اقدام کردم تنبلی هم دارم فک نکنم ب زودیا بشع ولی پریود نشدم هنوز بعد چهارسال تازه ا ...
من ۹سال جلوگیری کردم تنبلی شدید و کیستم داشتم وسط اقدامم هم کرونا گرفتم یعمی بدنم خیلی ضعیف شد ولی تغذیم سالم بود و چندین سال ورزش میکردم توی ۶ماه اقدام باردار شدم الان شیطونکم ۹ ماهشه روپام دارم میخوابونمش