امروز نوبت دکتر تغذیه دارم واسه رژیم لاغری
بهم انگیزه بدید انرژی بگیرم جا نزنم🥺 و ب آرزوم برسم🥺🌱
من بدون دکتر مکتر غذامو نصف کردم ورزش کردم دو ماه هشت کیلو کم کردم ته تنها کم کردم بدنمم سفت شده الان هر چیم بخورم مث قبل نمیشم(( ورزش+تغذیه درست
چند کیلویی و قدت چنده؟دوس داری چند کیلو بشی؟
اگه جلو خودتو بگیری و کم بخوری و ورزش هم در کنارش ادامه بدی مطمعن باش میتونی
عه چه جالب منم تازه شروع کردم ، امروز روز دوممه
انگیزه رو خودت باید بسازی گلی ، حتی روزی که انگیزه نداری هم ب خودت یادآوری کن که ب خودت قول دادی که جا نزنی
چیز سختی نیست غذاهای کالری کم بهت میده همیشه سیری😅😂
فقط باید از خوراکیای خوشمزه بگذری ناخونک نزنی😁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-1 دقیقه پیش
-59 ثانیه پیش
-58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز