2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من کالری شماری اصلا بلد نیستم چطوریه ؟🤣🥲

یه تاپیکی هست اینجا . هر شب گزارش میدیم خوبه  رقابتیه انگیزه داری‌ 

. خاستی بگو بگم برو بخون بعدن عضو میشی. تو نی نی سایته . گزار میدی هر شب همین

عضو گروه 5. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی 60/750. وزن هدف.تا هرجا ک بتونم

اره اگه بگی که عالی میشه 🌹

@خزان_نارنجی  تو تاپیکش  خب برو تاپیک مانکن های زیبا صفحه اولو بخون بع برو صفحه اخر اوتجا کمکت میکنن سرگروها هستن . خودمم هستم‌

عضو گروه 5. وزن اولیه 67/300. وزن فعلی 60/750. وزن هدف.تا هرجا ک بتونم

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز