2777
2789
عنوان

برنج کته

| مشاهده متن کامل بحث + 334 بازدید | 23 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

والا من برای مهمونی هم برنج و کته میکنم .

برنجی و که نمیشناسم چه قدر آب میخاد ، آبش وکمتر میریزم لازم شد اضافه میکنم . شعله باید متوسط باشه کم باشه میپزه کامل .در کل 4 تا پیمونه برنج ، 5/5 تا آب میخاد . دو قاشق و نیم روغن جامد . یک قاشق چایخوری نمک 

عهههه  ولی من ک کم میکنم وا میره 😐😐

خب آبشو کمتر بریز 

نمکم بریز یه کم 

‏ما یک ناوگان فحش ناموسی عظیم به سمت ترامپ اعزام کردیم و به زودی به آنجا خواهد رسید و خواهیم دید که اوضاع چگونه پیش خواهد رفت.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792