لاغری

minammmm

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/30

تعداد پست: 10

درود دوستان راهنمایی کنید لاغر بشم. بعد از زایمان حدودد۲۰کیلو اضافه وزن دارم.

1402/09/03

01:08

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mehrnaz675

عضویت: 1402/01/04

تعداد پست: 10530

کاش میشد اون وزنتو بدی به من

ما باور کرده ایم که خداوند ما را از بالا میبیند. اما او در واقع از درون مینگرد ❤️...

1402/09/03

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

دوکاس

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 601

کالری شماری

1402/09/03

01:10

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زهراباانو

عضویت: 1399/06/17

تعداد پست: 7418

گلم رژیم کالری شماری و بیشتر به سمت کربوهیدرات کمتر

،برنامه ی بشقاب۲رو نصب کن

من آریایی‌ام ایرانی اصیل♥️سپاس یزدان دختر ایرانیم ! از نژاد تیره ساسانی ام..به کوروش به آراش به جمشید قسم! ..:) به نقش و نگار قسم! یگان پرستم.. اهورایی ام ! "ز بد گوره های جهان عاری ام" به کردار به پندار نیکومندم! "شاه ایران دختر کوروش منم "

1402/09/03

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...