سلام من دی میشه ۲۰ سالم و میخام تولد بگیرم اما تعداد دوستام کم هست به نظرتون خونه بگیرم و یا کافی شاپ ؟؟ و اینکه چیکار کنم ک ی تولد متفاوتی داشته باشمممم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.