2777
2789
عنوان

لاغر شدن صورت

126 بازدید | 3 پست

سلام

بچه ها من قدم 150 وزنم 35 بعد ده کییلووووو کمبود وزن دارم ولی صورتم خیلی گرده تپله میخوام چاق شم اولین قسمت صورتمه😐 

چیکار کنم صورتم لاغر بشه تا بتونم وزن اضاف کنم چه متخصصی برم  چه راهی و پیشنهاد میکنین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

2790
2778
2791
2779
2792