-یه چیزی که خیلی کمک کننده هست و باعث میشه یه کمی هم که شده زندگیتون تغییر کنه اینه که هرکاری کردی چه مثبت چه منفی بیای بهم بگی - منظورم از این حرف اینه که به یه نفر بگید، یه نفر که تشویق و کمکتون کنه نه حتما یا فقط من، حالا قابل دونستید به منم بگید💕🤌🪴
من نمیام سرزنشتون کنم که کم خوندی تو تنبلی تو احمقی تو میخوای پیشرفت نکنی و...
سختم نمیگیرم بهتون، بابت همون تغییرات کوچیک اما مثبت کلی تشویقت میکنم، و واقعا هم ارزش داره حتی اگه کوچیک باشه تغییرت
یا مثلا بگی نیم ساعت رقصیدم
شیرینی نخوردم به جاش میوه خوردم
من برا تک تک اینا ذوق میکنم
و وقتی یه کسی باشه که بتونی اینارو بهش بگی
با خودت میگی خب برم این کارو کنم بعد برم به تاوان بگم تا برام ذوق کنه
من دلم میخواد هر روز تک تکتونو ریپلای کنم بگم چیکار کردی
ولی منم دغدغه های خودمو دارم، منم وقت تلف میکنم و یه چیزی که خیلی خیلی بده و عذابم میده و وقتمو تلف میکنه اینه که من وقتی گوشی دست میگیرم استرس میگیرم
بعضی وقتا میگم من دارم به یه نفر مشورت میدم یه کمک هرچند جزئی، چرا باید این استرس گوشی دست گرفتنه انقدر وقتمو بگیره
چون یه زمانی میخواستم گوشی رو ترک کنم
و وقتی گوشی دستم بود میگفتم وا درسم مونده کارم مونده و...
الان حتی اگه بیکار باشم باز یه ترسی دارم فکر میکنم یه کاری مونده
وقتی افکار منفی هجوم میارن به ذهنت: تو هم هجوم بیار شکر گزاری بنویس. ببین من خودم از اینام که شکرگزاری رو شروع و ول میکنم ولی درکل چیز خوبیه و به همه پیشنهادش میکنم و اصلا الان اکثر دوره ها که ربطی هم به شکر گزاری و اینا ندارن مثلا دوره کاریه و...اکثرا میان میگن شکرگزاری کنید مخصوصا نوشتن..اکثر ادمای موفق میگن اینو، برا اینکه ولش نکنی سعی کن توقع معجزه نداشته باشی، مثلا نگی فلان جا خوندم طرف یه روز شکرگزاری نوشت فرداش یه معجزه براش پیش اومد، وقتی با این باور در ظاهر مثبت ولی در باطن زیاد درست نیست، شروع کنی چند وقت بعد ولش میکنی وقتی تاثیر خاصی نبینی، چرا میگم این باور در باطن درست نیست چون تو میای برا امتحان کردن شکرگزاری مینویسی با خودت میگی اینم مثل بقیه کارا امتحان میکنم جواب نمیده ولش میکنم. سعی کن بابت هر چیز ریز و درشتی شکر گزاری کنی، و فقط با جملات مثبت ها
چون ضمیر ناخودآگاه بین میخوام و نمیخوام دارم و ندارم و....فرقی نمیزاره.
مثلا بگی خدایا شکرت که مریض نیستم
ممکنه مریض شی اتفاقا
یا مثلا سرماخوردگیت خوب میشه نباید بگی خدایا شکرت که سرماخوردگیم خوب شد
باید بگی خدایا شکرت که سلامتم
بعد میتونی برا چیزایی که داری، نداری ولی دلت میخواد داشته باشی هم شکرگزاری بنویسی
روزی ۱۰ تا بنویس
نگو چیزی نیست سعی کن پیدا کنی و بنویسی
اصلا بابت چیزای مثبتی که دیگران دارن هم شکر کن
بابت اتفاق های مثبتی که قبلا برات افتاده
منتهی به زبان حال بنویس
مثلا قبلا موفق بودی الان نه، ننویس خدایا شکرت که موفق بودم، بنویس خدایا شکرت که موفقم
سلام دوست عزیز،همه ی کامنت های این تاپیکت رو خوندم.
چقدر خوب توضیح دادی ممنون،امیدوارم چراغ اینجا رو همیشه روشن بذاری.
پس یه ۱۰ کیلویی اضافه وزن داری
بعضیا اضافه وزن دارن ولی تپلن و هیکلشون خوبه
تو خودت دوست نداری یا بهت نمیاد
-اره پرخوری عصبیم دارم- اینجور مواقع میوه اینا بخور
-دو ماه اول سال😂🥲- هر سال مهر و آبان خوب میخونی بعدش شل میشی؟ البته اگه درست یادم باشه پیامتو
سلام عزیزم، سعیمو میکنم، دوست داشتم تو این تاپیک درباره همه چیز صبحت شه ولی جوش درسی شد بیشتر، امیدوارم کاربرای دیگه با دغدغه های دیگه و با تفاهم تنبلی کمالگرایی و...هم اینجا بیان و حرف بزنیم و فکر نکنن تاپیک مخصوص درس و دانش آموزه فقط💕
-ولی بنطرت نمیشه ورزش کنم؟-
چرا نشه چی بهتر از ورش حالا چه رقص باشه چه باشگاه چه ورزش تو خونه و..، من حواسم نبود ننوشتم خودت چیزای دیگه هم اضافه کن اونا مثال بودن
-و همینطور وقتی ورزش میکنم انکار بدتر خوره میوفته ب جونم
همش نگای خودم میکنم میگم وای چقد بد شدم کی پس درست میشم و ....راهی واسه این نداری🥺-
این فکر و عجله برا فرار از ورزش نیست؟
خیلی ام عالی،البته حق میدم که سوال های مثل کنکور و درس زیاد باشه چون ما حداقل دوازده سال از عمرمون رو توی مدرسه گذروندیم اولین هدف هایی که واسمون شکل گرفت امتحان و کنکور بود.که تاوان همه رو دادیم چه با رسیدن و چه با نرسیدن.حتی یه وقتایی که رسیدیم گفتیم این بود که واسش این همه تلاش کردیم.وقتایی که نرسیدیم شد یه حسرت و آرزوی همیشگی و پایمال شدن اعتماد به نفسمون.
چقدر تاپیکت قشنگ بود و پر محتوا
خیلی خوشم اومد 😘
مرسی که تاپیک زدی مهربون😍😍
سلام تاوان جون تاپیکت عالی بود،ممنونم ازمحبتت🌺من دقیقا همه این کمالگرایی رودارم،رفته رفته دارم بدترمیشم واقعا کلافه شدم از فکروخیال ولی عمل نکردن😑چیزی که منو خیلی اذیت میکنه انتخاب شغله شاغل شدنمه،۲۶سالمه رشتم حسابداری،احساس عقب موندگی میکنم انگار یه عالمه تایم ازدست دادم،درحالی که الانم دارم هدرمیدم،یمدت تصمیم گرفتم برااستخدامی بخونم ولی انگاری داشتم خودمو زجرمیدادم موقع خوندن مخصوصا درسای تخصصی حسابداری،بعد گذاشتم کنار،گفتم برم تو آزاد کارحسابداری،تاحدی جدی شده بودم ولی وقتیم از سختی کارش میشنیدم دوباره دودل میشدم،همش درنظرسنجی بودم نظراتو ببینم،همش درتایید دیگران بودم،خلاصه چنتا کلیپ اموزشی تو یوتیوب دیدم،دیدم انگاری این شغل به روحیاتم نمیخوره،دوباره دودل کلافه،استرس اومد سراغم،البته این شغلو من بیشتر بخاطر درآمد وبازارکارش میخاسم برم همم که رشتمه،همش میشینم شغلارو بازارکارودرآمدشونو،پرستیژکاریشونو مقایسه میکنم،همش میگم کدوم کار حتی باوجود هوش مصنوعی از بین نمیره،وای نمیدونی تاکجاها میرم پیش بینی میکنم🥺دگه خسته شدم،زندگیو براخودم زهرمارکردم،الانم میگم برم طراحی سایت ادمینی اینجورچیزا یادبگیرم،ولی میگم این شغلام آینده دار ثابت نیسن،همش بهونه میارم😞شدیدا به درآمدم نیاز دارم،و به بهانه نداشتن شغل و استقلال مالی،از تفریحات و علاقه هامم زدن،مثلا چنماهه دوره سیاه قلم خریدم ولی تمرین نمیکنم،میگم نه زمانم میره اول شغل پیدا کنم بعد،اول کار بعد بقیه،اینجوری گندزدم به همه چی و روتین زندگی تکراری که همش سرم تو گوشیه،که گوشیم بااسترس میبینم،فقط مطالعه میکنم ولی عمل نمیکنم،یه عاالمه پرونده های نیمه باز دارم توذهنم
میدونم طولانی شد شرمنده،لطفا میتونی کمکم کن افسرده شدم حالم خوب نیس😢
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
