این ویدیو رو از لینک زیر می تونین دانلود کنین ورزش HIT هست برای چربی سوزی عالیه
https://uploadkon.ir/uploads/9da721_2320-Minute-Full-Body-Cardio-HIIT-Workout-[NO-REPEAT].mp4
🏋️💪🏻
داشتم تو تایپیک اون خانم مینوشتم :
الآن برخی ناراحت میشن من حرف بزنم چون زبانم تلخه و اصولا حق تلخه ولی واقعا این که من هم گفتم دیدم که لباس کهنه میپوشیدند تو عروسی مادربزرگه بهشون پول بده یا غذا تو خونه نمیخورن ناهار به جای اون شام عذر میخوام حقیقتا وحشی بازی در میارن !
یعنی پدر خسیسه چرا دروغ فامیل نزدیک هست ولی ۱۸۰ درجه با برادرش هم فرق داره
برای کلاس تگت کردم.
هر چی داشته باشی میشه
ایتا هم میتونی نصب کنی
کلاسا انلاینه توی یه نرم افزار
یا آفلاین که فایل برات فرستاده بشه
برای تکالیف و... هم توی اون نرم افزار
خب مشکل همون ایتا هم هست شوهرم هیچکدومو نمیذاره
سلام.شما دانشگاه پیام نور مشهد درس خوندید؟
مدرکش که معتبره منم راضی بودم
محیطشم محیط خوبیه یعنی بچه بازی و دوست یابی و... نیست مثل یه سری کلاس های دانشگاه های دیگه
چون بیشتریا شاغلن یا درگیری خاص خودشونو دارن حداقل بچه های هم رشته ای من این طوری بودن
در مورد رشته شما نمی دونم چون ممکن عملی داشته باشی چطوریه
ولی میتونی کلا کلاسا رو نری ولی اگه درس عملی داشته باشی حتما باید بری. من عملی نداشتم
چارت درسی رشتت رو دانلود کن
اینطوری مثلا
چارت درسی رشته تربیت بدنی پیام نور
جای اسم رشته، رشته خودت رو وارد کن
کلاس ها هم بستگی داره چطوری باشه. خودت نمیتونی انتخاب کنی. معمولا ۸ تا ۱۲ جلسه داره هر درس توی ترم
و یکی دو تا استاد هم بیشتر نداره
مثلا یه ترم من دو روز در هفته ۱۰ تا ۴ دانشگاه کلاس داشتم
یه ترم
هر روز کلاس داشتم در حد ۲ تا باید دید اون ترم چطوریه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز