سلام به همه
الان داشتم پیامهارومیخوندم یکی گفت لباس اینترنتی خریده هنوزبه دستش نرسیده
منم پارسال خریدم ولی وقتی آووردتنگ بودبااینکه سایزبالاخواسته بودم
حالاتصمیم گرفتم لاغربشم اون اندازم بشه😅😅😁😂
فعلا۱۰کیلوکم کردم۱۰کیلودیگه هم کم کنم انشاءالله،لباسه برام گشادمیشه لازمم نیست🤣🤣🤣🤣🤣🤣
رژیمم هم کالری شماری هستش
هدف:دقت درخریدهای اینترنتی😜😜😜😜
عدوسبب خیرشده
عزیزم 😁 یه رژیم هست به اسم فستینگ شنیدم خیلی خوبه حتی تو خبرگزاری یورو نیوز که برا اروپا هست هم نوشته بود طی تحقیقاتی که شده مشخص شده از همه رژیم ها سالم تر و نتیجه بخش تر بوده چون خیلی راحته و همه چیز میتونی بخوری . فقط پروتئین رو باید بیشتر بخوری که بدنت دچار عضله سوزی نشه . رژیمش به این صورت هست که مثلا از ساعت ۸ شب دیگه نباید هیچی بخوری تا ۸ صبح یا ۱۰ صبح . اینجاش دو دقیق نمیدونم ولی میدونم جز آب نباید چیزی بخوری . ولی بقیه روز هرچی بخوای میتونی بخوری . کامنت ها رو میخوندم خیلیا گفته بودن ما سالهاست این رژیم رو داریم و اصلا به چشم رژیم بهش نگاه نمیکنیم چون واقعا اذیت کننده نیست و شب میخوابی صبحم بیدار میشی تا کارا رو انجام بدی شده ده و ده صبحانه میخوریم . ساعت هاش قابل تغییر هست دست خودته که از چه ساعتی تا چه ساعتی گرسنه بمونی .
