سلام دوستان من یه سوالی داشتم
من خودم هنوز که نتیجه ندیدم ولی حس میکنم هنگام رژیم هرچیز خواستی بخوری اما کم هم باعث لاغری میشه(مولا شیرینی یا فست فود بخور ولی خیلی کم)درسته این طرز فکر؟
اره ولی اگه شیرینی و شکر و فست فودو کامل حذف. کنی هم زودتر لاغر میشی هم برای سلامتی خوبه
یه محققی اثبات کرده بود که اگه کالری که دریافت میکنی کمتر از کالری باشه که در طول روز بدنت مصرف میکنه، لاغر میشی و مهم هم نیست چی بخوری. اما چون تعداد کالری دریافتی کمتر هست، توصیه می کنن که غذای سالم بخورید تا دچار کمبود نشه بدنتون. اگه دچار کمبود بشه همش غذا های چرت هوس میکنین
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز