راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول اینکه هیچ روش جلوگیری قطعی وجود نداره. دوم اگر سنتون بالای بیست وپنج هست میتونید قرص بخورید اگه زیر بیست وپنج هستید بهتره از کا . ن . دوم. استفاده کنید. سوم اینکه اگه اصلا مایل به بارداری نیستید بهتره هم زمان هم خودتون و هم همسرتون از ابزار جلوگیری استفاده کنید در ضمن روز تخمک گذاری تون رو هم مشخص کنید که تو اون روز کاری انجام ندید شاید خدا بهتون رحم کنه و گرفتار بارداری ناخواسته نشید.
چون بالای ۲۵ دیگه ترشح هورمون ها تثبیت شدست..زیر ۲۵ خیلی ضرر داره واسه اینکه هنوز هورمون های بدن به ثبات نرسیدن خوردن قرص باعث نوسانات شدید هورمونی میشه که ممکن باعث ایجاد غده یا سرطان بشه