راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کم نیست؟حال خوبی ندارم .حس میکنم هر لحظه قراره غش کنم .
عزیزم یه تیکه پفک بزار تو دهنت بمک یا یکم نمک بزار رو زبونت یا یکم شیرینی بخور ضربانت ک نرماله فشارت هم خیلی زیاد پایین نیس اما با توجه ب شرایطتت نمیدونم فعلا یه چیزی ک فشارتو بالا ببره بخور یه شکلاتی چیزی بخور