راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اصلش رو پوسته سر حتما باید بزنه شامپوش ارزونه و بی عارضه هفته بعدم دوباره باید بزنه همه لباساش رو بریزین تو کیسه دو هفته بزارین جایی درشم سفت ببندین شونه و وسایل شخصیشو با سرکه بشورین به خصوص رو بالشی ها ..