اول بگم که تو سن بلوغ و ۱۷ سالمه
بنا به مسعل من یک سال دو شیفت سرکار میرفتم و وضعیت صورتم افتضاح شده به علت شب بیداری زیر چشمام گود شده و میلیا داره صورتمم کدر هست شاداب نیستم اصلا
نماز هم نمیخونم برای ارامشم منظورم اینه هیچ وقتی نداشتم اما الان کاملا وقتم آزاده میشه بگید چکار کنم که صورتم و زیر چشمم خوب شه و حالم خوب شه شاداب باشم؟؟میشه لطفا دریغ نکنید:))بگید
اب زیاد بخور
صورتتو با اب خنک بشور
میوه زیاد بخور
میتونی برای ماسک و کرم هزینه کنی؟ اگه اره بهت بگم...
برای ارامشتم به قول خودت نماز خیلی خوبه...ببین چه اعتقاد داشته باشی چه نه
نمیدونم نماز چی داره...دل ادمو اروم میکنه
ب پوست و موهات برس
خوابتو تنظیم کن
ورزش کن
شبا یه لیوان شیر بخور با خرما هم خوابتو خوب میکنه هم خرما برا سیاهی زیر چشم خیلی خوبه ماسک بزن آب رسان استفاده کن پوستتو پاکسازی کن از کدری در بیاد و شفاف بشه...و سفید آب بزن به صورتت بدون کیسه سفید آب خالی پوستو پاکسازی میکنه سلول های مرده پوستو از بین میبره من میزنم پوستم خیلی براق و خوب میشه
ورزش یوگا برا آرامش خیلی خیلی خوبه برا روحیه هم خوبی فرم بدن و خوب میکنه قوز و از بین میبره فرم لگن و خوب و صاف میکنه
