سلام
امروز از نی نی سایت ، دانه چیا هم یاد گرفتم ( از عطاری بخرید و یه قاشق مربا خوری بریز تو لیوان و روش آبجوش بریز ، ۱۰ دقیقه بعد لعاب میده ، نیم ساعت قبل از ناهار و شام بخور
، اشتهارو کور میکنه
* برو باشگاه برای تناسب اندام
* برو متخصص تغذیه برای لاغری
* برنامه ی کرفس و مانکن رو هم از بازار دان کن