2777
2789
عنوان

کمر درد

34 بازدید | 2 پست

بچهااا من سه روز پیش یکی از،بچهای فامیل بعل کردم ببرم براش خوراکی بگیرم بچه سه سالشه گفت خستم خوابم میاد منم بغل کردم ۲۰ کیلوم بود یه نیم ساعتی راحت بغلم برداشتم بعد از وقتی این اوردم کمرم درد میکنه تابستونم دوبار افتادم دنبالچم در رفته بود بنظرت ممکنه بازم دنبالچه باشه چون نیوفتادم ایندفه کمرم خیلی درد میکنه مامانمم  محل نمیده میگ خودت میدونی یبار کمر درد گرفتی حساس کمرت حالا طول میکشه چرا بغل کردی 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز