2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  سمبوسه پیتزایی
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نه کالباس بهتره با پنیر و سیب زمینی

هم وقتشو داری ... هم فرصتش پیش اومده ... هم کسی اصلا نمیفهمه ... ولی چون اشتباهه از انجام دادنش منصرف میشی...! این معنای دقیقه اصالته...راه پنهانی میخانه ندانند همه کس! جز من و زاهد و شیخ و دو سه رسوای دگر...!

1402/08/14
|
13:46

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سیبزمینی اب پز گن پیاز سرخ کن سوسیس بزار سرخ کن سبزی هم بریز جعفری و تره بعد سیب زمینی رو له کن و به بقیه اضافه کن 


تو نون بپیچ پنیر پیتزا هم تو نون رو مواد بزار و سرخ کن میتونی همینو تو ساندویچ ساز هم درست کنی که روغن کمتر مصرف بشه 

1402/08/14
|
13:50
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امتحانات دی ماه برای یک کنکوری تجربی چقدر باید مهم باشه

mrhjkm | 8 ثانیه پیش

دوستمم یه حرفییی بهم زد حالم ازش بهم خورد

شکلات_سفید_آبشده | 9 ثانیه پیش

کارایی که برای زیبایی کردین و راضی بودین

plutus | 11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرا زنی که زیبا نیست لیاقتش بی احترامی

طلاق نمیده میگه خودت برو دنبالش من میام ...
1 دقیقه پیش

چقدر نوار بهداشتی گرون شده

نمیدونیم بخندیم یا گریه کنیم
1 دقیقه پیش

ببشتر از اون برا کنکورش استرس دارم

تعریف دوستم بودنگاه من یه دوستم مثل خواه...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش
مامانم چرا نمی فهمه بابام خسته هست از سر کار میاد
توسط   elika13  |  12 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  4 ساعت پیش
مامانم چرا نمی فهمه بابام خسته هست از سر کار میاد
توسط   elika13  |  12 ساعت پیش
اگه شوهرتون به یه زن بگه فداتشم چیکار میکنین
توسط   سارا۱۴۰۳  |  12 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک