کمتر از گوشی استفاده کنید.
ساعت خوابتون درست کنید.
نمک دریا یا نمک کوه استفاده کنید.
روغن شحم گاو ، روغن دنبه، روغن حیوانی، روغن زیتون و روغن ارده کنجد. به عبارتی روغن سنتی استفاده کنید تا صنعتی و کارخانه ای....
ظروف یکبار مصرف اصلا استفاده نکنید.
قابلمه سنگی، مسی و روی اصلی استفاده کنید.
لباس از جنس نخ، نخ پنبه، کتان استفاده کنید.
....... لباس های تنگ نپوشید....
و خیلی موارد دیگه.