راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بهراد بهش فکر کردم ولی چون استان فارسی هستیم شل و ول تلفظ میکنن میکنن بِراد😢
اره ما استان فارسیا ه رو نمیگیم..😆.مهدی میشه مدی ....بروز ...بزاد..زرا....رادمهر اسم قشنگیه..خودتم از همون اول ه رو کامل تلفظ کن تا بقیه یاد بگیرن....پارسا،،،بردیا،سورنا،،،