کشی میدونه برای کاهش میل ب شیرینی و اینها غذایی چیزی هست یا کمشدن استها من بدنسازی کار میکنم چند وقته شکم آوردم رو مهمه هر چی رژیم میکیزم نمیره چون ورزش میکنم زیاد نمیشه اما همینم نمیره البته رژیمام مثل قبل نیست با اراده نیستم مثل قبل وسط روز اخر شب سر درد میکیزم بعذ میرم هی میخورم من شنیدم مکملی قرصی هست