بچه ها
چطورتو دوران کنکور وزنکمکنیم بدون ورزش😑
میدونم سخته
اماروشیهست؟
حالا مجبوری تو دوران کنکور؟
اینجوری نمیتونی درس بخونی که
چون بخوای لاغر کنی دیگه ذهنت راحت تمرکز نمیگیره
باید خیلی کم غذا بخوری
اونجوری دیگه مغزت انرژی کافی نخواهد داشت...
بله تغذیه کم و سالم و صحیح
پروتئین زیاد+چربی سالم+فیبر کافی+کربوهیدرات کم
لاغری رو بزار بعد از کنکور
من دوران کنکور رژیم گرفتم ورزشم کردم حتی ۸ کیلو کم کردم حالا که کنکور دادم قبول شدم هی امروز فردا میکنم واسه شروع 😂
خدایا من یکم پیش تاپیک زدم چجوری تو دوران کنکور چاق شم
کلا حجم برنجو نونتو به ملایمت کم بکن و قندوشکلاتو شیرینیجاتو قندهای مصنوعی تا میتونی نخوریا کلا حذفشون کن بجاش اجیل و مویزو کشمشو میوه ه جات تو میان وعده هات بخور غذاهای کولین دار برای حافظه خوبه تو نت بگرد ببین چیا کولین داره و اگه استرست بالاست راههای کم کردن استرسو تو نت پیدا کن و یاد بگیر وانجام بده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز