من هرروز پیاده روی میکنم شام هم سعیدمیکنم نخورم برنج نمیخورم
من قد 163وزن 76
نه نیازی نیس منم اشنراک نخریدم
فقط کالری غذا هایی ک میخوری از توش در بیار
من امروز ۳۰۰ کالری بیشتر خوردم اونم بخاطر یه بستنی 🤒فردا یکم تو خونه پیاده روی میکنم
سلام خانومی شکر دیروز یه با صبح رفتم پیاده روی یه بار بعددظهر شامم نخوردم به جاش میوه خوردم یه کانالی تو ایتا دارم مال دکتر کیوانی هست برا لاغری دوره داره ششصد تومنه ولی من اعتماد ندارم ولی دوره رایگان داره خیلی خوبه اون ویس هاهم به هم انگیزه واراده میده بزنی تواینترنت دکتر الهام کیوانی میاد
شما چیکارکردی
شما چیکارکردی
تاپیک های به روز شده
20 ساعت پیش
20 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز