اینجا کسی هست که معده و رودش خراب باشه یا علت این مشکلو بدونه؟مدفوعم قطع و وصل میشه الان باید برم دوباره مدفوعم میاد،یه بار یبوستم یه بار اینجوریم،دوس ندارم اینجوری باشم که دم به دقیقه برم دستشویی،علتش چیه؟باید چه غذاهاییو خورد؟چه غذاهاییو نخورد؟
تنبلی روده داری برو متخصص داخلی
من تجربه ندارم انشالله چیزی نیست ولی با دکتر مشورت کن
فیبر زیاد بخورید. اب زیاد.چای کم.نشاسته رو با فیبر مصرف کنید.همراه هر غذایی حتما ی کاسه سالاد بدون سس بخورید. تا یک ساعت قبل و بعد غذا چای نخورید.بعدغذا آب نخورید. میوه جات رو با فواصل ۴۵ دیقه از هم مصرف کنید و قبل و بعد غذا نخورید
به موقع دستشویی برید و اعصابتون رو اروم کنید. فشار نیارید. دم کرده شکوفه گل محمدی عالی و ملین هست.شیر کاکائو همینطور. ر.بطه از پ.شت هم ممنوع
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز