برای چاقی میخام برم بدنسازی حالا هزینهی مکمل تغذیه چکاپ بدن چقد میشه؟
من رفتم از باشگاه محله مون پرسیدم گفت هر روز ۵۰۰
یه روز درمیان ۴۰۰
برنامه ۱۵۰ حالا نمیدونم منظورش برنامه غذایی بود یا تمرینی!
بعد کسی که تاحالا بدنسازی نرفته میتون بدون برنامه تمرینی باشه؟
