منم تو وضع شمام..دمکرده پونه وکاکوتی با نبات یا دمکرده زعفران که خیلی غلیظ نباشه بخور..جاتوگرم کن یا کیسه آب گرم بزار..کمر به پایینتو ماساژ بده..تند تند دستشویی برو وخیلی توشستن خودت وسواس خرج نده وحتما بعدش خودت رو خشک کن..
وسعی کن بخوابی..اگه خونریزیت زیاده مفنامیک اسید بخور اگه نه استامینوفن بخور وبخواب.. هیچی اندازه خواب تسکین دهنده نیست