دنیا به ما چاق ها هم نیاز داره خوب
فقط یه هفتی لاغرشیم چه فایده باید عادت بد غذایی کم کم درست کنیم وگرنه بعد یه هفته بازم همون ادم قبل میشیم
حرف استارتر درسته من انجام دادم
میگن بهش رژیم شوک سه یا ۵ روزش
شوک شیر فقط شیر بخوری و خرما نهایت تا ۹ لیوان مجازی با ۹ تا خرما و ۱۴ تا بادام خام
شوک ابلیمو عسل هم نهایت ۱۲ تا لیوان لیمو عسل به همراه ۱۴ تا بادام و ده تا ممیز
قشنگ کم میکنی
اسمش شوک هست بعدش رژیم معمولی ادامه میدی روزهای بعدش
من کلی کم کردم اینجوری اصلا هم اذیت نمیشی چون یکم مغزیحات داری تو اینو عسل عناب ده تا و انار هم داری یدونه
خودم الان تو شوک لیمو عسل ام فردا رزیم معمولی دارم باز دو روز بعدش همبن لیمو عسل
تبریک میگم شما فرایند داغون کردن به بدنتون رو شروع کردین
عزیزم اینا همههه چرت و پرته من خودمم سالهاس درگیر رژیمم، راه صد ساله رو یه شبه نمیشه رفت
اون مقداری هم که وزن میاد پایین آب بدنته که از دست رفته نه چربی و خطرناکم هست
واقعا هیچی اندازه رژیم اصولی و در کنارش ورزش تاثیر نداره من با این راه نتیجه گرفتم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-38 ثانیه پیش
-31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز