سلام دوستان نزدیک ۲ ماهه مادرم سکته مغزی کرده سمت راستش از کار افتاده بود که شکر خدا پاش بهتره ولی دستش با وجود فیزیوتراپی اصلا حرکت نداره کسی تو اطرافیان تجربه ای داشته
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.