2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیتونم بگم ناراحت نباش چون قطعا ی وابستگی بوده 

به خودت اجازه بده گریه کنی 

آهنگ غمگین گوش کنی 

اما نه تا چند روز و چند ماه 

نزار غم تو دلت جوونه بزنه 🌱♥️

الان شاید نفهمی چی میگم 

اما وقتی آدم خودت رو پیدا کنی بابت رفتنش شکرت میکنی :)

نمیگم اون آدم بدی بود یا خوب میگم آدم هم نبودید 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792