کیا رفتن باشگاه و تونستن چاق بشن؟
راستش من 4ماهه میرم باشگاه ندیدم کسی چاق شده باشه😐
اما خودم تو چهار ماه 11کیلو لاغرشدم
خیلیا حجم میگیرن خودمم یه هفته شروع کردم
چاق نشدم عضله شدم وزنم تقریبا 4 کیلو اضافه شد
منی که دوبار جراحی قلب کردم بنظرتون چه ورزشی برام خوبع ؟قدم ۱۷۵ وزنم ۸۰ البته اصلا چربی ندارم فقط میخوام رو فرم باشم
بچه ها بیاین گروه تشکیل بدیم ت ل گرام دوستانه برا چت دورهمی تبادل نظر همفکری یا هرچی
فقط آقایون تورو خدا نیاید تا چند روز آزمایش میکنیم اقل نباشه گروه غربال شه
خانما هم لطفا متاهل و بچه دار بیاید
لینک رو کپی کنید پی وی تلگ رام خودتون بفرستید تا باز شه
https://t.me/+uEsq89QIQFExM2M0
عزیزم منم لاغرم یه مدت رفتم حدود سه چهارماه از چهل کیلو رسیدم پنجاه و بعد ول کردم پول نداشتم نرفتم دوبارع لاغر شدم ولی اگه باشگاه بری همش باید درحال خوردن چیزای مقوی باشی صددرصد چاق میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز