از موقعی که رابطمو قطع کردم با طرف مقابلم شبا دچار بیخوابی میشم اگر خوابم ببره در طول شب چندین بار بیدار میشم مثلا با کوچکترین صداها از خواب میپرم
راه حلش چیه؟
کسی شرایط این مدلی رو تجربه کرده؟
ترانکوپین، کلونازپام
ذهنت درگیره باید کنار بیای و فکر و خیال نکنی
احساساتت رو سرکوب نکردی؟
البته نمیدونم فقط حس کردم شاید به خاطر این باشه
من واناتونین میخورم اوکی شدم
چندروزه کات کردی وجرا ؟ چندسالتونه
من
ولی خوبشدم
تو همخوب میشی
شکست عاطفی خوردی و تو ناخوآگاهت ثبت شده
قبل از خواب داخل آب ولرم کمی پودر گل محمدی بریز
به کیفیت خوابت کمکمیکنه
یادمه وقتی ۱۵ سالم بود درگیر یه عشق بچه گانه شده بودم و ب شدتتتت اذیت شدم اون شبی ک باهام کات کرد..اون شب اصلا برام رد نشد و فردا صبحش ساعت ۷ بیدار شدم از تلفن خونمون بهش زنگ زدم چون شماره رو نداشت جواب داد و من شروع کردم ب التماس ولی باز قط کرد..خدا لعنتش کنه ک اینقد عذابم داد و من فک میکردم بدون اون میمیرم..
اره من تجربش کردم . بخاطر درگیری ذهنیته تاوقتی فکرو خیال کنی خواب آسوده نداری ازخدا بخواه کمکت کنه و بهت صبر بده خیلی تاثیر داره :) به دلایل کاتت فکر کن به اینکه باوجودی که دوستش داشتی آدم مناسب هم نبودین
و به آینده روشن فکرکن
ذکر بگو و دعا بخون
حتی شده گریه کن ولی سعی نکن احساساتتو سرکوب کنی وگرنه به شکل بیخوابی و بی حوصلگی و خستگی و... نمود پیدا میکنه
دقیقا تا ۱ماه شبا خاب نداشتم و مثه شما تا صب چن بار بیدار میشدم .. خیییلی بد بود..خداروشکر ک گذشت اون دوران
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
