من سه هفته پیش یه کشک سمیه گرفتم( از این شیشه ای ها) باز کردم یه چند قاشق استفاده کردم، بقیه رو گذاشتم یخچال، به نظرتون بازم قابل استفاده است؟ یا بندازم دور؟ میخوام فردا آش درست کنم نمیدونم فاسده یا نه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.