کربوهیدرات و چربی و شیرینی کم میشه
از کل کالری مصرفی کم میشه (مقدار دقیق رو نمیدونم بزن گوگل محاسبه کالری از اون کالری مورد نیاز بدن باید کمتر بخوری حالا چقدرشو من خیلی نمیدونم از بچههای کالری شماری بپرس)
بیشتر رژیم تو کاهش وزن تاثیر داره تا ورزش ولی این به این معنا نیست که ورزش بیتاثیر باشه و بدن رو خوشفرم میکنه
و خب کالری هم میسوزونی
ولی تو یه رژیم استاندار مواد غذایی محدود به دوتا ماده نمیشه مواد مورد نیاز بدن مصرف میشه حالا با حجمی کمتر نسبت به قبل
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز